• banner
  • Коли організм просить допомоги: 15 сигналів

    Людський організм – дуже складна система. В одну секунду в тілі відбуваються десятки різноманітних процесів, які ми не контролюємо.  Всі вони тісно взаємопов’язані між собою, і всі залежні один від одного. Якщо який-небудь процес дає збій, це обов’язково впливає на роботу інших систем, або взагалі виводить їх із ладу. Такі збої організму не залишаються й без зовнішніх проявів. І прояви ці бувають дуже різноманітними. Щоб краще розуміти свій організм, звертайте увагу  на наступні сигнали:

    help-your-body

    Сухість шкіри
    Твоєму організму не вистачає вітаміну Е. Для поповнення запасів включи у свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні масла.

    Ламкість волосся і нігтів
    Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх є в пророщених зернах, цільнозернових кашах, хлібі з висівками.

    Кровоточивість ясен
    В організмі спостерігається нестача вітаміну С. В великих кількостях вітамін С міститься в цибулі, часнику, листі салату, шпинату, цитрусових, обліписі, капусті. Також корисно у цьому випадку буде  попити настій шипшини або відвар соснової хвої.

    Поганий сон, дратівливість
    Говорить про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, чорносливі та буряку.

    Судоми ночами
    Також говорять про нестачу магнію і калію.

    Гусяча шкіра на ліктях
    Це явний симптом нестачі вітамінів С і А. Вони є у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.

    Хочеться солоного
    В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, насамперед у сечостатевій системі.

    Хочеться солодкого
    Перевтома або нервове виснаження, потрібно швидке енергетичне підживлення — глюкоза. В такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом.

    Хочеться прісної їжі
    Цей симптом може говорити про гастрити або проблеми з печінкою. Прісна їжа допоможе зняти спазми і заспокоїть шлунок.

    Їжа здається прісною
    Часта ознака депресії та психологічної подавленості.

    Хочеться погризти насіння
    Вашому організму не вистачає антиоксидантів.

    Хочеться кислого
    Організм сам вимагає ці продукти, так як йому необхідна стимуляція печінки або жовчного міхура. Включіть в раціон лимон, журавлину.

    Хочеться гіркого
    У Васпроблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке та тривале очищення організму.

    Читайте про 7 продуктів, які очистять ваш організм

    Хочеться гострого
    Скоріш за все свідчить про те, що Вашому тілу не вистачає руху і активності, це сигнал якихось застоїв в організмі. Гостра їжа стимулює травлення, а значить, і метаболізм, але її потрібно вживати в дуже розумних кількостях і не на голодний шлунок.

    Тягне на морепродукти
    Швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі.

     

    Не залишайте ці сигнали без уваги. Адже завжди краще усунути проблему на самому її початку, ніж потім боротися з ускладненнями!

     

    За матеріалами healthyfoodworld.net
    Переклад та адаптація тексту news.ua482.com.ua

    Інші популярні та цікаві статті:


    

    Про нас

    Інтернет-видання зорієнтоване на висвітлення надзвичайних історій з реального життя звичайних людей та братів наших менших.

    Ми працюємо для того, аби додавати вашому життю приємних та світлих емоцій, та надихати вас на добрі вчинки.

    Для розміщення реклами

    Телефони:
    068-105-00-50, 050-100-66-77
    E=mail:
    ua482.news@gmail.com

    Підписатись на розсилку